Post partum trening i gruppe

Trening etter fødsel, hvor begynner jeg?

Dette er noe mange kan kjenne seg igjen i, i etterkant av fødsel. Hva er trygt, hva er for tidlig, hva kan man gjøre og ikke gjøre.

Derfor har Sentrumklinikken startet opp 8 ukers kurs for mødre som ønsker å trene etter fødsel. Her er fokus på trygg gradvis opptrening i sosialt fellesskap.