Har du lyst til å bli sterkere, bevege deg friere og gjøre noe godt for kroppen din?

Kanskje du ofte kjenner deg stiv i kroppen, har mye stillesittende arbeid eller ønsker å komme i gang med trening, men synes det er vanskelig å finne noe som passer deg. Eller kanskje vet du ikke hvor du skal begynne?

Har du født barn og er usikker på hvordan du skal komme igang igjen med aktivitet og trening som gjør deg godt og etterhvert sterkere igjen?

Eller kanskje du allerede har en aktivitet du liker, som å gå tur eller trene spinning, men ønsker mer variasjon.

Da kan denne treningen være noe for deg.

På treningstimene får du en variert treningsøkt som er tilpasset deg og dine behov. Her er det mulig å komme alene eller sammen med noen du kjenner. Kanskje er den nyfødte også med, så implementerer vi det i treningen. Eller kanskje den lille holder på litt for seg selv rett ved siden av. Uansett hvem du er og hva du ønsker å komme igang med så er trening med fysioterapeut en trygg og effektiv måte å komme igang på.

Vi kombinerer øvelser for styrke, bevegelighet og kontroll, slik at du får brukt kroppen på forskjellige måter.

Jeg leder treningen og følger med på hvordan du utfører øvelsene. Underveis får du konkrete tips og små justeringer som hjelper deg å tilpasse bevegelsene og få mer ut av treningen.

Du kan komme alene eller ta med en venn, kollega, partner eller noen i familien.

Du velger selv hvor ofte du vil komme.

Kanskje du vil trene regelmessig en periode, eller kanskje du bare ønsker en treningsøkt med veiledning innimellom. Du kan også velge om du ønsker 30 minutt med veiledning og gjøre resten på egenhånd, eller ha 60 minutt tilgjengelig sammen med fysioterapeuten. Dette kan du velge helt selv og variere fra gang til gang utifra ønske og behov.

Timene bestilles enkelt på nett.