Hva er senebetennelse?

Senebetennelse – også kjent som tendinitt – er en betennelsestilstand som oppstår på grunn av akutt eller langvarig overbelastning av muskler og deres tilhørende sener. Selv om betennelsesdempende medisiner kan redusere betennelsen, fjerner de ofte ikke selve årsaken og plagen vil ikke gå bort når området belastes igjen. For å unngå tilbakefall, eller få bort eksisterende betennelse i senen, må den underliggende årsaken behandles.

Årsaker

Alle muskler er festet til skjelettet med sener. I tillegg er alle ledd dekket av leddbånd, som også er sener. Når vi bruker kroppen, blir disse senene strukket – og ved feil belastning, feil bevegelse eller overbruk kan det oppstå små skader i vevet, noe som igjen kan føre til betennelse og smerte.

Vanlige årsaker:

• Feilfunksjon i tilhørende ledd (f.eks. skulderledd eller kne)
• Stramme muskelknuter som overbelaster senen
• Gjentatte feilbelastninger, ofte ved trening eller arbeidsoppgaverDe mest utsatte områdene er:
  • Akillessenen
  • Knesener
  • Skulder
  • Albue
  • HåndleddMen alle områder i kroppen har sener og kan potensielt bli irriterte og betente.

Behandling

Kiropraktorer, fysioterapeuter og massører har gode resultater med behandling av senebetennelser. Målet er å redusere belastningen på senen, behandle betennelsen og forebygge tilbakefall.

Behandlingen kan inkludere:

• Kiropraktisk leddbehandling (manipulasjon)
• Bløtvevsterapi
• Treningsøvelser, rehabilitering, styrke
• Ising og hvile
• Tøyning og mobilisering
• Massasje
• Hjemmeøvelser for avlastning og styrke 

Når kan det være greit å søke hjelp:

Hvis du:

• Har en senebetennelse som ikke blir bedre
• Har gjentatte betennelser i samme område
• Er usikker på hva som er årsaken til smerteneDa kan det være greit å bestille en undersøkelse hos behandler som kan undersøke plagen din og finne egnet tiltak.