Hva er ryggsmerter?

Ryggsmerter er alle smerter som oppstår fra korsryggen og opp til brystryggen, før nakken starter. Ryggsmertene kan være små og lokale eller i et større område. I noen tilfeller fører de til utstrålende smerter eller andre symptomer til armer eller ben. Og man kan også oppleve at smertene går ut til sidene, frem i magen eller frem til brystet. Noen ganger forsterkes særlig brystsmertene ved pust eller hosting og kan for noen være skremmende.

Akutte ryggsmerter har tidligere ofte blitt kalt lumbago, men dette er latinsk og betyr rett og slett «vondt i korsryggen». Som regel skyldes smertene en spenning i bindevev og muskelvev omkring ryggvirvlene som fører til smerter i forskjellige stillinger og bevegelser. Dette er ikke farlig men kan gjøre veldig vondt og i de verste tilfellene være invalidiserende. Mange blir raskt bedre, men for noen vil øvelser og trening være viktige tiltak videre for å unngå tilbakefall. I noen tilfeller kan tilstanden forverres til isjias, og da vil andre behandlingsmetoder være å foretrekke. Men stort sett er de fleste ryggplager og smerter ufarlige og enkle å behandle med kiropraktorbehandling, fysioterapi eller akupunktur.

Ryggsmerter er den vanligste plagen i muskel- og skjelettsystemet og regnes som samfunnets dyreste enkeltlidelse.

Hva er nakkesmerter?

Nær halvparten av alle som oppsøker fysikalsk behandling gjør det på grunn av problemer i nakken.

Nakken har en kompleks oppbygning med ledd, følsom og dyp muskulatur samt nerver som jobber tett sammen for å gi oss balanse, presise bevegelser og evne til å tolke sanseinntrykk. Når noe i dette samspillet svikter – for eksempel ved et stivt ledd eller spente muskler – kan det føre til symptomer som nakkesmerter, hodepine, svimmelhet, armsmerter eller konsentrasjonsvansker.

Nakkesmerter er heller ikke farlig i de aller fleste tilfellene og behøver på samme måte behandling av muskler og bindevevet som er stramt, samt råd og veiledning, kanskje også øvelser, for å oppnå best mulig resultat og ikke minst unngå hyppige tilbakefall.

I noen tilfeller har prolaps oppstått i nakken og da får man en tilstand som er lik isjias i korsryggen, hvor det klemmer på en nerve ut fra nakken og som fører til smerter, kanskje nummenhet/prikking og noen ganger lammelser ut i en arm. Ofte kan dette behandles på lik linje som vanlig nakkebehandling, men i noen tilfeller velger man andre tilnærminger hvor hjemmeøvelser og strekkøvelser er den viktigste funksjonen.

Vanlige årsaker til rygg eller nakkesmerter:

Akutte rygg eller nakkesmerter oppstår ofte uten noen klar utløsende årsak, og mange ganger er det ting som har skjedd over lang tid som har skapt problemer og sjeldnere en enkelt akutt hendelse. Men noen foranledninger går igjen:

• Sovet i en dårlig stilling
• Gjort en uvant eller plutselig bevegelse
• Vært utsatt for stress eller anspenthet
• Hatt dårlig arbeidsstilling
• Hatt for mye arbeid over for lang tid
• Psykiske belastninger som stress eller mistrivsel
• Vært utsatt for trekk 

Slike faktorer kan føre til muskelspenninger og leddstivhet over tid og tilslutt kan smerter og andre symptomer oppstå.

OBS: Sterke nakkesmerter i kombinasjon med feber og stivhet kan i sjeldne tilfeller være tegn på hjernehinnebetennelse – søk legehjelp umiddelbart dersom du mistenker dette.

Kiropraktisk behandling:

Kiropraktoren fokuserer på å gjenopprette normal funksjon og bevegelse i vevet som er stivt, med trykk, strekk, massasje, samt råd og veiledning.

Fysioterapi behandling:

Fysioterapeuten fokuserer på å finne svakheter i muskler og samspillet muskler i mellom som over tid fører til feilbelastning og gir øvelser, trening og råd og veiledning for å styrke dette.

Akupunktur behandling:

Akupunktøren finner punkter som kan respondere til behandling med nåler, som vil kunne gi avspenning i bindevev og muskler og ha en smertelindrende effekt.

Ved behov samarbeides det mellom fysioterapeut, kiropraktor, akupunktør eller massør for best mulig resultat.

Hva kan du gjøre selv?

• Kuldepakning: Legg ispose på det smertefulle området for å dempe betennelse og smerte. 
• Bevegelse: Veksle mellom forsiktig bevegelse og hvile for å opprettholde eller skape mobilitet og fleksibilitet. 
• Ikke vent for lenge: Hvis smertene ikke har avtatt i løpet av 2–3 dager til en uke, eller symptomene forverrer seg, anbefales det å oppsøke behandler for undersøkelse og behandling. 

Dersom smertene hindrer deg i å jobbe, kan kiropraktoren også skrive ut sykemelding.

Ved behov for ytterligere undersøkelser kan vi bruke ultralydundersøkelse, eller man bestille MR og røntgenundersøkelser, når det er nødvendig.

Tidlig behandling og bevegelse er nøkkelen til rask bedring.